Followers

Saturday 27 April 2013

నిండు నూరేళ్ళు ఆరోగ్యంగా బ్రతకాలంటే ఏ నియమాలు పాటించాలి?




ఉదయం  యువరాజులా తినాలి.

మధ్యాహన్నం   మహారాజులా  భుజించాలి.


రాత్రి చక్రవర్తిలా  ఆరగించాలి.

అన్నం తక్కువ పెట్టుకోవాలి. కూర ఎక్కువ 

పెట్టుకోవాలి. ఎక్కువసేపు నమలాలి.

Popular Posts